無油無糖小餐包

原料

老面: 100g, 燙麵: 50g, 高粉: 400g, 鹽: 10g, 酵母: 10g, 水: 250ml, 雞蛋: 50g, 全麥粉: 100g, 核桃果乾: 適量

步驟

1老面配方:高粉150水100酵母0.5鹽2混合均勻冰箱冷藏16小時以上(我用廚師機攪勻,然後在冰箱裡睡了2天) 燙麵配方:高粉100水150混合無乾粉狀態冷卻後冰箱冷藏隔夜使用

2其他材料一起放進廚師機,先放液體和鹽,再放粉類,最後在粉上挖坑埋酵母,1檔攪勻2分鐘,然後揉至擴展階段,大概30分鐘

3放進葡萄乾,核桃(我沒放),1檔揉2分鐘揉勻,然後蓋上保鮮膜,溫暖處一發二倍大,夏天室溫28度大概50分鐘(我一般直接扔冰箱冷藏一晚),然後用手指沾乾粉戳一下,不塌陷不反彈就算髮好了

4拿出來放在有乾粉的(如果麵糰太濕)案板上用手溫按壓回暖,然後均勻分成6等份

5整型,用手輕輕拍扁,然後從一端向另一端捲起來,兩頭往中間擠擠,儘量短圓些(這次我沒整型),放烤箱裡發酵60分鐘(可在下面放一盤水)

6直接調整烤箱180度,上下火,25分鐘

7烤好拿出來晾架放涼切片食用,配上自製的希臘酸奶??

小技巧

乳清本身帶鹹味,所以鹽可以減少一些?


相關菜譜

  • 牛奶小餐包(無油無蛋版)
  • 無油香蕉餐包
  • 無糖無油紅豆歐包
  • 無油無糖香蕉小餅
  • 花生醬(無糖無油)
  • 無油無糖綠豆糕
  • 一次發酵無糖少油小餐包
  • 全麥無糖餐包
  • 無糖南瓜燕麥餐包
  • 無油紅豆沙餐包
  • 無糖無油全麥歐包
  • 無糖無油免揉歐包
  • 全麥無油無糖歐包
  • 無油無糖全麥歐包
  • 低卡無油無糖小零食
  • 全麥餐包(無糖油偏硬)
  • 無油少糖栗子包
  • 無油低糖紅豆包
  • 無油無糖香蕉蛋糕
  • 棗泥棗泥 (無糖無油)
  • 無油無糖酸奶蛋糕
  • 無糖無油泡芙
  • 無油無糖南瓜餅
  • 無油無糖南瓜糕
  • 無牛奶紅豆小餐包(快手入門)無黃油少糖
  • 無油無糖手揉軟歐包
  • 健身小口糧無油無糖燕麥小餅
  • 無水無油小蛋糕
  • 無油糖醋小排骨
  • 無油紅豆包
  • 小美無水無油糖醋排骨
  • 無油無糖的紅薯小泡芙
  • (無黃油)腸仔小餐包
  • 無糖無油無任何添加劑(磨牙餅乾)
  • 無糖無油無奶油蛋糕卷卷