早起: 紫薯三個個，小的， 做早餐: 米一小碗， 吃早餐: 水， 上班:
1把紫薯和米一起放在電飯煲里煮起來
2飯熟了之後，去紫薯皮，趁熱用盛飯的飯勺把紫薯壓扁，和飯一起迅速攪拌，就可以了
3如果有薄荷葉子，可以用薄荷葉子插在飯上面，人家是盆栽奶茶，我是盆栽紫薯飯