雞蛋: 火腿片， 青紅生菜: 橙子， 金槍魚罐頭: 腰果， 小核桃: 吐司， 伯爵紅茶葉: 海鹽， 黑胡椒: 橄欖油， 巴薩米克黑醋: 柴魚片少許， 熟芝麻少許:
1青紅生菜 加橙子 加金槍魚罐頭 拌勻 橄欖油 黑醋 黑胡椒 海鹽 調成醬汁 與沙拉拌勻 食之前加入堅果
2吐司烤一下 火腿片 煎一下 雞蛋加點鹽打散 平底鍋加一點油 雞蛋倒入 翻炒 不要炒的太干 顏色金黃 帶點濕潤最好 吐司放最底下 可加點蛋黃醬 再譜火腿片 最後裝上炒蛋 撒點黑胡椒 柴魚片 最後撒上一點熟芝麻即可
3泡好紅茶 裝盤就好了 沙拉多了就多吃點吧 元氣Brunch 幸福滿滿 也不怕長肉肉啦