健身汪的美食番-想方設法的讓你不再懼怕炎熱,超提勁兒芥末三色沙拉

原料

水梨: 1個, 小黃瓜: 1根, 蟹棒: 100g, 芥末粉: 1勺, 飲用水: 2勺, 糖: 1勺, 鹽: 1小勺, 白醋: 2勺

步驟

1水梨和黃瓜先提前冷藏。我這裡用了韓國水梨,因為家裡有,你也可以用中國水梨,就不要用那種質地很面的皮很厚的梨子就好。蟹棒解凍後封上保鮮膜入微波爐中高火加熱1分鐘,放涼備用

2水梨切絲,黃瓜切絲,蟹棒撕成條。這可能是整個方子唯一需要花點時間的地方了,真是簡單到爆

3再將剩下的調味料全部混合做成醬汁。這款棒子芥末粉雖然是黃色的,但跟英國芥末不是一回事,味道還是很沖的,更加靠近綠芥末。所以如果你買不到這個芥末粉就用綠芥末代替吧

4完成,冷藏後食用更消暑。醬汁吃之前再放,這樣不容易出很多水


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