養生粥

簡介

很有營養的,老少皆宜。。。。。。聽小雅的絕對沒錯,小雅試過,味道也不錯

原料

(兩人份的) 黑豆一把、黑米兩把、黑芝麻一小把、百合十片、薏米三把、核桃兩顆(也可換成花生米)、大米兩把、紅糖。

步驟

1.把材料放入水中浸泡四到六小時。 2.放入鍋中煎熬約十分鐘,待水變稠即可關火。 3.蓋上蓋子,一夜過後加水加紅糖熱兩分鐘即可食用。

小技巧

我會中午吃過飯泡,等到晚飯後煮,第二天吃。。。。。。


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