錫紙烤魚花菜一人食

原料

鹽: 適量, 米飯: 50克, 蒜粉: 適量, 黑胡椒: 適量, 檸檬汁: 適量, 菜花: 300克, 蘑菇: 50克, 魚肉: 100克, 洋蔥: 適量

步驟

1魚肉解凍,上面放上切好的洋蔥粒,放上蒜粉,黑胡椒,鹽,檸檬汁,可以放一些孜然,可以放牛油果。包在錫紙里,烤箱220度,15分鐘。

2蒸飯,煮菜花,煮蘑菇。

3可以吃啦~


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