減肥期間的豪華早餐

原料

主食: 1人份， 水果: 1人份， 水煮蛋: 1， 脫脂牛奶: 200ML， 蘋果: 1個， 香蕉: 1

步驟

1早餐：主食一份+白開水2杯+水煮蛋1個+水果一小份

2午餐：蘋果1個，香蕉1個

3晚餐：略

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