蘋果: 一個， 肉桂粉: 一小勺 根據個人口味調整， 自製無糖酸奶: 三勺
1蘋果去皮切塊，放入容器中，撒上適量肉桂粉，根據個人口味調整，我是肉桂中毒愛好者，所以加了超大量.
2烤箱200度20-40分鐘，根據個人口味調整，喜歡脆的時間短一點，我喜歡軟的烤出汁的，烤制容器帶蓋的話可以減短時間。
3加上幾勺自製的酸奶。蘋果烤出汁水熱熱的混合冰的酸奶口味超級棒，而且沒有額外添加糖分很健康。