原料

香蕉: 一根， 蘋果: 半個， 火龍果: 半個， 葡萄: 5~7個， 酸奶: 100g， 堅果燕麥: 一把， 沙拉醬: 適量， 焦糖漿: 適量

步驟

1葡萄去籽對半切，其餘水果切塊

2淋上一層焦糖漿，一層沙拉醬

3把酸奶均勻地倒在水果上

4撒上一層堅果燕麥，可以多放幾個堅果，脆脆的敲好次！

5薄荷葉裝飾~開吃！

小技巧

1.  焦糖漿和沙拉醬也可以用蜂蜜代替，更健康不過個人感覺蜂蜜太稠了口感不好 2.  燕麥我用的是堅果燕麥，堅果脆脆的很香~等燕麥與酸奶混合均勻，燕麥軟軟糯糯也是一番風味~也可以用其他的燕麥代替(不過記得要用即食的麥片！) 3.  吃的健康開心才是王道！好身材=正確地吃+勤奮地練！