去核大紅棗: 1碗， 蜂蜜: 適量
1將紅棗洗凈加適量水（沒過紅棗）用大火煮開，轉小火煮至水分蒸發，紅棗爛軟
2用打蛋器將紅棗搗碎，晾涼
3將搗碎的紅棗泥裝入一個乾淨的瓶中
4加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可
5吃時取適量蜂蜜紅棗，用溫水調勻飲用即可，也可用過濾器將紅棗皮等雜質濾凈飲用