冰浸芥蘭

原料

廣東芥蘭: , 冰塊: , 日本萬字醬油: , 日本青芥辣:

步驟

1把芥蘭洗凈後,去葉,取莖,並且把莖上的皮用刨皮刀刨去,切成均勻的段,長約為12-14厘米

2起鍋煮水,待水開後將芥蘭倒入焯一下,時間大約一分鐘為宜,甚至可以更短,30秒即可。切記不要煮久

3將煮過的芥蘭立即放入冷水中,同時放在水龍頭下徹底沖涼

4將冰塊用乾淨毛巾裹住,用厚刀或錘子將冰塊雜碎,越碎越好,當然,如果有碎冰機那就更好了

5冰塊多一點最好。取少量冰碎將撈起的芥蘭「擦拭」一遍,然後將大部分冰碎置於盤中,將芥蘭蓋在冰上

6最後將剩餘的冰碎撒在芥蘭上,幾分鐘後就可以上桌了。嘗嘗看,是不是爽而不硬、脆而不韌,超爽宜人呢?

7調味汁製作方法:聰明的你應該一下就能看出,冰浸芥蘭的調味汁與我們吃刺身的相近,其實何止相近,根本就是可以一樣的。依口味取適量日本青芥辣置於碗中,依然依口味倒入適量日本萬字醬油,如果沒有,我覺得海天生抽也是不錯的選擇。將兩者充分調勻,最後滴入些許鮮檸檬汁,就可以大快朵頤啦

小技巧

廣東芥蘭要選比較鮮嫩的,最好是拇指大小的,越均勻越好。之所以說要廣東芥蘭,原因也在這裡。目前很多菜市場、超市的芥蘭都是本地產的,不是說這樣的不好吃,但相對來說,還是大顆的廣東芥蘭更地道些。推薦去東郊批發市場購買,那裡都是為酒店供應蔬菜的,可以說是貨真價實。 芥蘭含豐富的維生素A、C、鈣、蛋白質、脂肪和植物糖類。有潤腸去熱氣,下虛火,止牙齦出血的功效。但有一點,不能一次吃太多哦,也不能太頻繁地吃,據說可以殺精哈。


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