雞胸肉: 半塊， 雞蛋: 2隻， 吐司: 6片， 黑胡椒: ， 千島醬: ， 番茄醬: ， 以上兩人份用量:
1雞胸肉加鹽和料酒抓兩分鐘，熱鍋加少量橄欖油，兩個雞蛋一塊雞胸煎熟盛出備用
2烤麵包機調至1檔，烤六片吐司
3將雞胸肉手撕成絲狀，一層吐司鋪一層雞胸撒一點黑胡椒或者加上自己喜歡的醬，再鋪一層吐司加入煎蛋，最後再蓋一層吐司。可對半切成三角狀，也可以直接拿起來啃啦
4大功告成
做三明治建議吐司不要烤的過干