燕麥片: 160g， 香蕉: 1根， 亞麻籽或小麥胚芽: 15g， 蔓越莓（各種果乾）: 20g， 巴旦木（各種堅果）: 30g， 椰蓉: 10g， 白芝麻: 5g， 楓糖漿（蜂蜜）: 60g
1把所有材料稱好，乾果與堅果切小.烤箱預熱175度.八寸正方形烤盤上墊上油紙（怕沾可以塗少許無味油在油紙上）
2把香蕉放入盆中，用工具搗泥
3把香蕉搗成上方樣子即可
4把所有材料一起倒入其中
5戴上手套，充分均勻混合
6倒入烤盤中，用勺子按壓緊實，一定要緊實不然切了會碎
7放入預熱好的烤箱中層
8蓋上蓋，175度烤25分鐘（每款烤箱溫度不同，大家根據自己的烤箱來調整哈）
9烤好取出
10放在網架上晾涼.冷卻
11那把鋒利的刀，重快切成你要的大小
12我切了八塊
13可以用油紙裝飾下也方便拿取.之後放入保鮮盒或牛皮紙袋中冰箱或者陰涼保存，三四天內食用完畢哦
ps：乾果與堅果可隨意替換.椰蓉、芝麻、沒有可以不放.喜歡肉桂和香草的可以少許放一些些. 燕麥片不能用即食的哈 祝大家身體健康，麽麽噠～