原料

紅豆: 一小碗， 黑米: 一小碗， 紅棗: 十個， 蓮子: 二十粒， 花生: 二十粒， 百合: 一小把， 乾薑: 幾片， 米: 一小碗， 枸杞: 20粒， 黃芪: 幾片， 冰糖: 適量

步驟

1把黑米，紅豆，小米洗凈用水泡兩三個小時，紅棗，花生，百合，蓮子洗凈泡兩三個小時。量的話也可以根據自家情況來把握。

2黑米，紅豆，米，百合，蓮子，紅棗，花生，乾薑，黃芪一起放高壓鍋，大火煮開。

3煮開後轉小火，煮40-50分鐘後，再放入枸杞，冰糖，再小火煮10-20分鐘就可以關火了

4煮好後，立即都盛出來，避免粥變粘稠。

小技巧

加乾薑是散寒溫肺的，黃芪補氣利尿的，大家可以根據自己口味，需求加。