白巧克力: 100g， 燕麥: 100g， 黃油: 適量
1準備平底鍋，加入即食燕麥，炒一炒。嫌麻煩的不這樣做也可以。 即食燕麥是可以直接食用的
2白巧克力隔水融化，加入黃油
3融化後的白巧克力和黃油，加入燕麥，用手揉。
4準備紙托
5用手揉成圓圓的小球，放入紙托。大約可以做成25顆能量球。 放入冰箱半小時就可以吃啦。 之後用密封罐保存