玉米小窩頭: 5， 黃瓜: 半隻， 胡蘿蔔: 1/3隻， 雞蛋: 一隻， 紫洋蔥: 1/8個， 笨榨大豆油: 少許， 食鹽: 少許
1玉米小窩頭無需解凍，直接上鍋蒸，熱透即可。稍涼後切塊。
2雞蛋打散，將小窩頭放入打算的雞蛋內拌勻。鍋中倒入少許笨榨大豆油，將裹著雞蛋的小窩頭下鍋炒至雞蛋凝固
3胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜切丁。鍋中倒入少許笨榨大豆油，將上述材料下鍋翻炒
4炒至基本成熟後，加適量鹽，炒勻關火，倒入前面炒好的窩頭，用炒勺餘熱繼續翻炒。
5午餐很快解決啦