原料

牛奶: 500ml， 酸奶菌: 1克

步驟

1在牛奶里加入酸奶菌再攪拌均勻

2把攪拌好的牛奶放入酸奶機

3牛奶不是常溫的要十個小時以上才成型

4成功啦！可馬上嘗鮮也可以放冰箱冷藏2～3個小時再吃

小技巧

由於放的菌不多，無糖酸奶不算酸，補蛋白質又不用擔心容易發胖，健身聖品～