營養飯糰

原料

金槍魚罐頭: 1罐, 米飯?: 4兩(兩碗), 黃瓜: 半個, 胡蘿蔔: 半個, 海苔: 一袋(5g), 蚝油: 一匙

步驟

1做米飯?時加少許鹽和幾滴橄欖油,攪拌均勻後再蓋蓋子,加熱。

2金槍魚弄碎,用筷子和匙都行,黃瓜胡蘿蔔切丁,要切絲後切丁的那種,海苔撕碎或放在保鮮袋裡搓碎。以上攪拌均勻。

3加入做好的米飯?,攪拌均勻。可依據個人口味加蚝油。

4戴一次性手套,手握成團,裝盤,加胡蘿蔔片黃瓜片點綴。無手套,放在保鮮袋裡也一樣。

小技巧

撒點白芝麻,加少許白醋的味道也是不錯泥!


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