雞肉牛油果沙拉

原料

牛油果: 1個, 雞胸肉: 1塊, 雞蛋: 1個, 生菜: 2片, 聖女果: 4個, 苦苣: 4片, 芝麻葉: 4根, 洋蔥: 2片, 橄欖油: 2勺, 紅葡萄酒醋: 1勺, 黃芥末醬: 1點, 糖: 1勺

步驟

1自製油醋汁: 紅葡萄酒醋1勺:橄欖油2勺 醋1油2比例 加入黃芥末醬一點,糖,拌均一定要等到糖化掉

2將生菜葉,苦苣葉,芝麻葉,洋蔥洗乾淨撕開入盤加入一勺油醋汁拌均備用

3雞胸肉煮好,撕成條,加入油醋汁拌均(也可以用鹽+黑胡椒+橄欖油入味) 雞蛋煮熟切開,牛油果切開備用

4在剛剛拌均的蔬菜上分別擺上雞胸肉,牛油果,雞蛋,再撒上剩餘的油醋汁 一碗夏日裡適合MM們增肌減脂的沙拉大功告成啦


相關菜譜

  • 雞肉牛油果沙拉
  • 牛油果雞肉沙拉
  • 雞肉牛油果沙拉
  • 雞肉牛油果沙拉
  • 雞肉牛油果蔬菜沙拉
  • 雞肉拌牛油果沙拉
  • 菠菜雞肉牛油果沙拉
  • 雞肉牛油果蔬菜沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果沙拉
  • 牛油果雞肉漢堡
  • 雞肉牛油果三明治
  • 牛油果雞肉色拉
  • 牛油果雜果沙拉
  • 墨西哥牛油果沙拉
  • 牛油果大蝦沙拉
  • 牛油果雞蛋沙拉
  • 牛油果火腿沙拉