南瓜: 一隻
1南瓜一隻，擦凈表皮
2切去南瓜頭部連著筋的部分
3然後豎切一刀把南瓜劈成兩半
4用一個鐵勺把南瓜籽兒和瓤兒挖乾淨。 南瓜籽可以洗凈烤熟了做零食～
5烤箱預熱至175攝氏度（350華氏度），將南瓜皮朝下放置在烤盤上，在烤箱裡加熱35分鐘
6南瓜烤軟後放涼，切成適合料理機大小，2厘米見方的小塊
7用料理機打成濃稠度合適的南瓜泥，加入糖或蜂蜜等調味
南瓜烤到可以用筷子輕易戳進去就可以了～烤的時間需要根據南瓜的大小適當調整