原料

生粉: ， 安格斯腰肉: ， 黑胡椒醬一包: ， 橄欖油: ， 水:

步驟

1牛肉解凍

2用生粉把牛肉拍好加點水

3油鍋加熱 放入牛排

4一面三十秒 來回兩分鐘

5起鍋醬料澆上