一人食の早餐——南瓜百合小米粥

原料

新鮮小南瓜: 半個, 干百合: 一小撮, 沁州黃小米: 半小碗, 切片麵包: 1-2片, 時令蔬果: 適量, 大杏仁: 10顆

步驟

1所謂最好的食材莫過於「當季」,現在正是吃小南瓜最好的時節,搭配提前數小時泡發的百合,美味與營養兼得

2百合泡發完成後,將南瓜、百合與小米一同倒入養生壺中,加水1200ML,啟動養生湯模式;

3因為南瓜與小米都是較易烹煮的食物,所以程序未結束時,基本就可以食用,大家可以通過壺體隨時觀察,長按「開始鍵」能隨時結束程序

4熬粥的過程中,祭出北鼎多士爐,來兩片香香的烤麵包,搭配一些當季的新鮮水果,小北選了牛油果、黃心獼猴桃、臍橙與香蕉

5周六起床,這樣的早餐才是對自己最好的慰藉啊~~

小技巧

麵包可以根據個人喜好,白麵包或者全麥麵包都很好~ 如果喜歡喝稠一些的粥,加水量少於1000ML就OK了!


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