早餐?

原料

?: 1顆, ☀️: 幾縷, ???: 好多種

步驟

1Day1. 單面煎蛋奶酪碎,黑豆漿,吐司藍莓醬,獼猴桃? 單面煎蛋可以加水蓋蓋子燜熟。要好看的話可以放油能出邊,不然不粘鍋就很重要…… 以前我們家豆漿都用黃豆,後來發現黑豆口感好太多,沒有豆腥味 麵包我用的空氣炸鍋。平底鍋煎也是一個道理。

2Day2 黑芝麻小湯圓 ,白煮蛋配醬油,橙子?。(ps.同學都說白煮蛋醬油很奇怪,可是真的炒雞好吃啊!)

3Day3. 麵包布丁配藍莓汁?。 向日葵可以吃嗎(。・ω・。)

4Day4.水果圓子羹,愛心荷包蛋 。?年快樂~ 要團圓

5Day5.培根肉鬆奶酪蛋餅?️,黑豆漿。我跟麻麻最愛的那一口蛋餅 雞蛋卷就是麵粉和水,加一點生粉調製成合適稠度,入鍋,打蛋。先不要動它,熟的差不多後翻面上醬加菜。肉鬆奶酪粉和番茄醬對我來說是神器。原食譜來自微信公眾號牛奶與愛麗絲。

6Day6. 培根,美食炒蛋,牛油果司康配藍莓醬。巧克力/抹茶小方。菊花茶?。好像忘記水果了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

7八寶粥饅頭??,還有最喜歡的腐乳和蘿蔔乾 我們家所有的粥都適用隔水燉鍋,晚上預約好,晚上就能吃。簡直神奇,不過大家應該都知道了

8飯糰,紅茶瑪奇朵,橘子?。這兩天點心吃多了,胃好像碰到太多油的就反……比如淡奶油……

9三鮮蔬菜麵條,埋了點小肉絲,因為上學去了,好久沒回家。感覺好久沒更新早餐啊

10開放式三明治配堅果酸奶 開放式三明治感覺最重要的就是方便,除了麵包抹黃油烤,別的都可以自己搭配。以前總覺得跟著人家菜譜做會更好看。不過那樣真的超級麻煩,喪失了自己搭配的意義啊。這裡強推長城小白豬的午餐肉罐頭,切片無油煎過後我配的番茄底和奶酪碎,好吃的淚奔。?是個神奇的東西,烤乾水分後好吃又好看,真的!

11假期前的營養均衡小麵條?

12黑胡椒牛肉炒年糕和小蔬菜碟。其實還有豆漿? 年糕要先熱水燒開煮一下然後過涼水,炒的時候就不會粘。煮的時候煮到自己喜歡的軟度,不要過爛,炒的時候對軟度沒太大影響,基本最後就是你煮的軟度。 沒有黑胡椒醬只要用蚝油,醬油,適合自己口味的糖,黑胡椒粉調製就可以了。我用的現磨黑胡椒。 牛肉的做法其實更偏燉煮。比較好入口。應該是我的做法有問題?有點老

13偷懶,味多美買的麵包對切,紅豆包牛奶加一份水果。好吃又好看

14鬆餅,?,?,果醬。完美~

15顏值至上的草莓酸奶杯,拍照擺盤重點:一個大的透明杯,最好不要有弧度,我這個草莓就沒貼緊。一些燕麥圈或者別的五顏六色的堅果,一堵白牆!和軟綿綿的濾鏡!

16?千層。自我感受:好吃好吃! 但是菠蘿不適合做夾層,因為太硬了不好切,晚上提前做好上冰箱第二天直接開吃啦

17牛肉萵筍葉肉鬆蛋餅。因為太餓了實在懶得擺盤了ಥ_ಥ。蛋餅越做越快手越熟練了(。・ω・。)

18韭菜豬肉蒸餃。?芒果?水果盤,黑豆漿。奶香饅頭,白煮蛋,紅薯塊和白糖糕。一個蒸鍋搞定所有細節(*¯︶¯*)

19?,紅薯粥,鷹嘴豆配番茄醬。白煮蛋。☀️是一頓簡單快手的減脂早餐~

20旅遊去啦。烤全麥麵包配藍莓醬,農夫麵包片,牛奶泡燕麥圈,小壽司。?薩拉米煙燻火腿和水果拼盤

21今天好好拍了個早餐照。?,?,?,?,?,?(⊙v⊙)。真希望天天在酒店吃早餐

22難得的麥麥。早餐是紅豆豆漿,半塊脆薯餅和火腿扒蛋麥煎餅。真的只是圖上好看……

23?,?,紅糖饅頭,奶香饅頭,?和?清 。開始減肥後早飯好清淡。╮( ̄▽ ̄"")╭。紅腸黑米糕拿了都沒吃……

24三明治,水果,?。三明治夾層:?,沙拉醬,?,生菜,?,番茄醬,培根,荷包蛋,奶酪披薩餡,亞麻籽,麵包,藍莓醬

25自製酸奶蛋糕,白瓜,黑咖啡❤️?

26伴著濃濃的黃油香的小清新早餐~櫻桃你想對豆漿幹什麼!

27住在出租屋,早餐也變得無敵簡單。儘量保證營養均衡。蔬菜沙拉,雜糧饅頭,切片火腿。丘比的日式沙拉醬強推。好吃卡路里又不是特別高。?

28買了包切片。於是這兩天都是切片,花生醬,荷包蛋,牛奶,青汁加各種水果。今個是荔枝和?

29回家打了心心念念的黑豆漿,媽媽說新買的醬瓜很好吃,於是燉了雜糧粥配饅頭。一人一個,我的是梅乾菜(。・ω・。)

30前兩天我拿糖炒栗子熬了栗子醬。於是今天心血來潮擺個盤。烤的脆脆的香香的全麥麵包抹上香甜栗子醬。鋪上番茄和荷包蛋。橙子做點綴,旁邊是檸檬青汁拌的自製酸奶(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)超級美味的早餐。一天就元氣滿滿啦

31在家喝了好久的黑豆漿,這次配的是我最愛的紅糖餅。?餅裹上紅糖,香香糯糯不要貪吃噎住哦(。・ω・。)。   秋天到了,水果盤裡多了好多?٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و


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