【健身日午餐便當】D2

原料

牛肉: 80g, 蘆筍: 8根, 黃椒: 半個, 油菜: 2棵, 紅薯: 半個, 白芝麻: 適量, 黑胡椒: 適量, 料酒: 適量

步驟

1牛肉黃椒 牛肉切丁用料酒 鹽 黑胡椒腌制一晚 入鍋煎熟 放入黃椒翻炒熟即可

2蘆筍切段,油菜撕開,入水燙熟,撒白芝麻點綴

3紅薯蒸熟

小技巧

煎牛肉粒可以不放油


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