原料

蒟蒻絲150公克，小蕃茄4顆，苜宿芽1小撮，玉米粒2大匙，水梨1/2顆，原味優格4大匙，美奶滋1大匙，鹽1/2茶匙

步驟

1.把水梨去皮、去核，用磨茸器磨成泥。 2.在作法1中加入原味優格、美奶滋、鹽一起拌勻。 3.蒟蒻絲盛盤，放上蕃茄、苜宿芽、玉米粒，淋上作法2的醬汁即可。