什蔬: 適量， 芝士: 適量， 番茄醬: 適量， 米飯: 一碗， 肉或蝦皮: 適量
1米泡過後用電飯煲煮，過程中把切碎的蔬菜碎丁炒一下，放少許料酒和鹽，喜歡吃肉可以再炒個紅燒肉什麼的，偷懶的可以煎個荷包蛋
2我沒買烤箱專用的焗飯碗，用樂扣耐高溫的玻璃碗可以，我記得可以耐到300度好像，鋪上米飯，擠上番茄醬，或者甜辣醬，或者你任何愛吃的醬，隨意
3然後鋪上炒好的，你愛吃的蔬菜，和肉，或蛋，反正我覺得營養均衡就可以，有蛋白質有維生素碳水就可以
4然後就是芝士了，愛吃多少放多少，比店裡吃的瀟洒啊
5烤箱預熱10分鐘，上火210度10分鐘，就可以大口吧唧了