蘆筍: 適量
1蘆筍洗凈，切斷，煮熟。
2加入破壁機或食物料理機，加入適量純凈水打至細膩順滑（或者不加水直接用攪拌棒打成泥糊）。
3打好可直接食用或加入米粉調成寶寶可接受的程度（6月齡為用勺子可以順利流下的稀糊狀） 剩餘蘆筍用輔食盒冷凍保存。儘快食用