原料

用料豬肉150克，蓮子50克，黃花菜100克，枸杞10克、鹽、味精、蔥油、清湯各適量。

步驟

1、豬肉洗凈切丁，焯水。 2、蓮子、枸杞用溫水泡開。 3、鍋中倒入清湯，加入豬肉丁。黃花菜、蓮子，枸札同煮10分鐘，加精鹽、味精調味，淋少許蔥油即成。 功效 補虛益氣，減肥美容。