雞胸肉沙拉

原料

雞胸肉: 一塊, 西蘭花: 幾朵, 聖女果: 幾個, 獼猴桃: 幾片, 火龍果: 幾片

步驟

1雞胸肉切薄 一整塊 放入生抽 鹽 料酒腌制

2西蘭花切朵 獼猴桃切片 火龍果切片

3腌好的雞胸肉可以用開水焯一下 然後鍋內刷一層油 放進去剪 熟了以後出鍋撒一些黑胡椒

4擺拍 咋樣喜歡咋樣擺 配一杯冰鎮紅豆水 可以吃了 不用擔心長胖,高蛋白低脂肪 當然作為午飯是不夠的 可以當成晚飯吃(我是下午加餐)


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