宮保土豆

原料

土豆: 大的1個,小的就要2個了, 花生米: , 辣椒: , 花椒: , 蔥: , 蒜: , 米醋: 3匙, 白糖: 2匙, 生抽: 1匙, 鹽: 半匙, 水澱粉: 少許, 植物油: 20克

步驟

1米醋3匙、白糖2匙、鹽半匙、生抽1匙、水澱粉少許,調成碗汁

2將土豆削去皮,切成小丁,放在微波容器中,淋入少許水(防止土豆變干,或粘在一起),蓋上蓋子或覆上保鮮膜, 放在微波爐中,高火,5分鐘後,土豆丁就熟了(檢驗方法:用筷子扎一下,能很容易扎透,就可了)

3在鍋中放少許油,先將干辣椒段、花椒放入鍋中小火煸一下再放入切好的蔥花、蒜片後、土豆丁一起大火翻炒出香味後,倒入調好的碗汁,翻炒至芡汁粘稠,包裹住土豆丁時,將花生米放入再翻炒幾下即可出鍋成盤嘍

小技巧

如果想要土豆的口感更好、更接近雞丁的話,可以不用微波爐,而是用油把土豆丁炸熟。但個人覺得熱量就高了很多,所以還是採用了健康的烹飪方法


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