木:綠豆: ， 火:紅豆: ， 土:小米、燕麥: ， 金：花生、薏仁、芡實: ， 水：黑豆、黑米、黑芝麻:
1以上雜糧混合後，每次下鍋300克左右(一杯半，一家三口剛合適)
2入高壓鍋，要淘一次米喔。(芝麻會浮在水面，用密網的濾勺濾水就好)
3開火，噴氣後中火煮十五至二十分鐘。
4待高壓鍋氣消後倒入養生砂鍋，加適量冰糖燉煮。(我放了6小勺，燉的時間越久味道越好，我是晚上弄好放入電砂鍋用自動程序燉一晚，早上起來美味營養的早餐就OK 了!)
5大功告成！
6女兒：媽媽，好吃嗎? 我：@@？！(只留這鍋給我)