十谷粥

原料

糙米,黑糯米小米: , 小麥,蕎麥,燕麥: , 芡實,蓮子,麥片,紅薏米:

步驟

1十穀物

21:1的比例。

3先浸泡一夜,用高壓鍋粗糧檔煮。

4為讓口感更好,可以增加小米或糯米一起煮。

小技巧

我家高壓鍋有預約功能,睡覺前洗凈穀物放鍋里並預約好時間,第二起來就可以吃上了。


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