銀耳養顏湯(不養顏會死湯)

原料

銀耳: 3朵, 紅棗: 3顆, 百合: 一撮, 枸杞: 一撮, 蓮子: 一撮, 干玫瑰: 2朵

步驟

1將銀耳撕碎 用煮沸後的涼水泡儘可能長的時間(不超過24小時)中間換兩次水

2將枸杞 百合 蓮子放入碗中 用清水泡片刻

3將紅棗洗凈(因為我銀耳放的有點多所以其他材料也適量增多了)

4全部放入鍋中

5玫瑰2朵(我放的四朵)

6將玫瑰捏碎放入鍋中

7根據銀耳多少調整水量 銀耳在熬煮的過程中會不斷吸水膨脹 寧多勿少

8最後在熬煮的過程中根據個人口味加入冰糖 熬煮30-60分鐘

小技巧

用料可以按個人喜好增減 但枸杞大棗不宜過多 否則容易上火


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