黃瓜汁

簡介

黃瓜的營養及保健功能:味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產於印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。

原料

1,新鮮黃瓜3-4根(2個人的量,大概500ml吧),2,蜂蜜少許(也可不用,根據個人口味)

步驟

1、先將黃瓜洗凈去皮 2、將黃瓜放進榨汁機鮮榨 3、根據個人口味加入蜂蜜攪拌,新鮮的黃瓜汁就做好了

小技巧

1、剩下的黃瓜渣可以用蜂蜜調製麵包醬,也可以用來製作面膜哦,材料可是一點都不浪費。 2、炎炎夏日,早上起床口乾舌燥的,洗漱完畢,先飲上一杯新鮮黃瓜汁,既可以解渴,還可以清腸,排毒養顏。 3、製作簡單,材料都可以買到,價格也實惠。


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