美白養顏湯

簡介

「這道美白養顏湯,可以清熱去煩、消渴生津,使皮膚變得潔白細膩,同時還可增強皮膚的抵抗力。因為不論是楊梅,還是梨子,或番茄,對人體來講,都是做美白養顏湯的不錯食材。」祛斑,開胃,抗衰老,潤腸,潤肺,消食,防癌。

原料

楊梅100克,梨1個,西紅柿3個,紅薯1個,蜂蜜2勺,水適量

步驟

1紅薯去皮切塊,加適量清水煮15分鐘。再加入去核去皮切塊的梨子,煮5分鐘

2加入番茄,繼續煮5分鐘

3最後加入楊梅;轉文火,繼續煮5分鐘

4溫度降到80度時,調入蜂蜜,楊梅梨子番茄紅薯湯就做好了

小技巧

營養功效 1、楊梅,楊梅有生津解渴,和胃消食的功效。做湯可以治煩渴,止吐瀉,滌腸胃解酒。 2、梨子,梨子入湯,可以美白皮膚,防止便秘,增強人體免疫力,有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 3、番茄,人類食品的六大營養素,它無一不有,其中維生素PP的含量居蔬菜水果之首。 4、紅薯,含有豐富的膠原及粘液多糖物質,可以保持血管彈性,排除多餘的膽固醇。 5、以上四種食材,做成的楊梅梨子番茄紅薯湯,能使皮膚變得潔白細膩,同時還可增強皮膚的抵抗力。


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