荷葉玫瑰菊花茶

簡介

立夏了,很多人都選擇不同的方式,為自己的減肥做規劃,除了進行有氧運動外,其實茶水它們也有減肥的功效,而且可以根據自身情況,隨時支配合理飲用,而達到瘦身效果,自己在家DIY製作這道【荷葉玫瑰菊花茶】,喝著放心,不但對身體沒有副作用,且經濟實惠。

原料

荷葉 10g, 玫瑰花 4朵, 菊花 6朵, 紅棗 6枚, 山楂 10g, 枸杞 20顆, 檸檬 1/2個

步驟

除檸檬外的所有食材,放在1800毫升左右的鍋中一起煮,煮沸並持續15分鐘左右,然後將切片的檸檬放進去,1分鐘熄火即可。取汁去渣

小技巧

初期可以一天飲用一兩杯,腸胃適應了以後可以當茶飲用,等有明顯的瘦身效果後,一星期喝一兩次就可以了。


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