法棍培根三明治

簡介

長法棍:至少半米長,做5個三明治應該是沒問題的,家樂福還出售短法棍:中長的是2個為一包售價3元,短的是4個一包

生菜球:個人喜歡生菜球~就是漢堡里夾的生菜,口感脆而且微甜,適合我~

洋蔥:一個能切成無數洋蔥圈,這個切忌不能買多~

番茄:要回家切片的,所以最好挑選硬一點的番茄!

低脂高纖芝士片:低脂對我來說沒有負罪感。。。還有其他芝士,大多售價是10元到20元不等,當然還有進口的芝士哦,價格就上去啦。)

萬威客美式經典培根:自己吃當然食材要選擇的更好一點啦,培根片還有10塊錢一袋的,就是肉片看上去比較肥一點點……

共計消費:46.84元

家裡還有現成的千島醬(沙拉醬)這個就沒有買~不過超市一袋千島醬大約7元,還是比較實惠的。

原料

法棍 一根, 培根片 一包7片, 低脂高纖芝士片 五片, 洋蔥 半個, 生菜球 幾片葉子, 番茄 兩個, 酸黃瓜 若干, 千島醬 若干

步驟

1法棍麵包切段(一條我切了5個),然後刨開~以便等會兒放食材

2洋蔥切成圈,番茄切片,生菜撕塊,培根用油煎一下。我還煎了倆雞蛋準備等會放進去,事實證明完全塞不下啦……

3培根可以切一刀,但是因為我法棍切段切得比較長,所以培根就一整條下鍋油煎了。因為之前煎雞蛋了,我放的油有點多了

4芝士片對角切,一片劃成兩個三角形

5先在麵包內塗點千島醬,然後放一層生菜,加一層芝士,再來點番茄片和洋蔥圈,上培根,再加上生菜等。一個三明治就完工啦

小技巧

略估了一下這些食材,至少做5個三明治是沒問題的!

算一下成本吧,芝士用了一半,培根全部吃光,配菜都還各自剩了一半。。
我算了一下 ~一個均下來6.6元! 乾淨衛生營養才是王道!下次試試吞拿魚三明治好了~!


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