蟹肉粥

簡介

蟹肉素有「一盤蟹,頂桌菜」的民諺。它不僅美味而且營養豐富,是高蛋白低脂肪的美味食品。用蟹肉煮粥不僅保持了蟹肉的鮮嫩,又為平常的白粥增添了讓人回味的鮮美滋味

原料

大米, 海蟹 一隻, 香蔥, 姜, 色拉油, 芝麻油, 鹽, 白鬍椒粉

步驟

1先來製作粥底:洗凈的大米中加一勺色拉油和少許鹽拌勻腌制30分鐘。(這是為了煮粥時米能更快速開花)

2鍋中加入清水,燒開後將腌好的大米倒入(水要一次性加夠)

3大火將粥燒開,燒開後轉中小火保持沸騰又不會溢出

4將海蟹清洗乾淨,準備好蔥段和薑絲

5將洗凈的海蟹斬成塊狀

6煮至米已開花,粥粘稠時將薑絲加入

7加入切塊的蟹肉

8維持中小火煮10-15分鐘左右

9加入切好的蔥花

10調入芝麻油

11加少許鹽和白鬍椒粉調味

12鮮美的粥可以開吃嘍

小技巧

1.大米事先用油和鹽腌制30分鐘,是為了讓米下鍋後能快速開花,而且這樣煮出的粥味道更香滑。 2.煮粥的水最好一次加足,如最終水不足再另外加水的話,粥的粘度會受影響口感也不好。 3.加入蟹肉同煮的時間要依蟹肉切塊的大小來定,大約10—15分鐘就可以了,時間太短蟹肉會不熟鮮味出不來,時間太長,肉質會不夠鮮嫩。 4.煮粥的蟹可以用肉蟹或大閘蟹代替,都是一樣的鮮美。


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