在芒小果的輔食中，洋蔥是非常好的食材，很多媽媽認為洋蔥辛辣有特殊氣味不適合給寶寶吃，其實洋蔥完全熟透後是甜的，還有去腥增加香味的作用，除此之外最重要的是，洋蔥富含 含硫的胺基酸，它能夠幫助人體對抗汞隔鉛等重金屬的侵害，所以我我在寶寶7個月的時候就添加了洋蔥，尤其是搭配魚類。
鱈魚 30-50g, 洋蔥 15g, 胡蘿蔔 25g
1將鱈魚洗凈去皮去骨，洋蔥洗凈切小塊，胡蘿蔔去皮洗凈切小塊
2所有材料放入輔食機或蒸鍋中蒸熟（輔食機10分鐘，蒸鍋15分鐘）
3取出蒸好的鱈魚及配料用研磨碗或輔食機處理成泥糊狀即可