低脂餐

原料

雞胸肉 一塊, 西蘭花 100克, 刀豆 50克, 黑麥土司 50克, 蔥 一把

步驟

1雞肉剁碎,加蔥花捏成球,烤箱250度烤25分鐘

2蔬菜汆熟

3放到盤子裡,開吃

小技巧

無鹽,無油,肯定不好吃,不過這就是健身者的自律


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