叉燒雞腿

簡介

今天趕緊做了個叉燒烤雞腿,熱量很低,脂肪含量少,解饞過癮,是一道適合減肥人士的理想葷菜。

原料

雞腿 5個, 叉燒醬 適量, 黑胡椒醬 適量, 料酒 少許, 生抽 少許, 花椒粉 少許, 蒜末 少許

步驟

1雞腿洗凈,瀝干水分,用小刀在雞肉上劃幾下,把所有醬料倒入保鮮盒調勻,放入雞腿腌制12小時以上,時間越久越入味

2將腌制好的雞腿放至烤架,移入烤箱,180度烤20分鐘後取出

3將剩餘醬汁刷在雞腿上,移入烤箱,調至200度

415分鐘取出即可


相關菜譜

  • 叉燒雞腿飯
  • 叉燒雞腿飯
  • 蜜汁叉燒雞腿
  • 蜜汁叉燒雞腿
  • 叉燒雞
  • 叉燒雞腿肉(烤箱版)
  • 蜜汁叉燒雞腿飯
  • 紅燒雞腿
  • 照燒雞腿
  • 照燒雞腿
  • 照燒雞腿
  • 辣椒燒雞腿
  • 照燒雞腿
  • 紅燒雞腿
  • 照燒雞腿
  • 紅燒雞腿
  • 照燒雞腿
  • 紅燒雞腿
  • 照燒雞腿
  • 照燒雞腿
  • 素雞燒雞腿
  • 涼拌燒雞腿
  • 紅燒雞腿
  • 紅燒雞腿
  • 紅燒雞腿
  • 簡易燒雞腿
  • 照燒雞腿
  • 紅燒雞腿
  • 紅燒雞腿
  • 土豆燒雞腿
  • 土豆燒雞腿
  • 照燒雞腿
  • 紅燒雞腿
  • 照燒雞腿
  • 照燒雞腿