意面+牛排，很難的樣子？而且還兩樣一起？NO~~so easy啦，煮上意面，煎一塊速凍牛排，意面醬是之前炒好的儲備糧，不到一刻鐘，一個人的營養午餐，嗖嗖的就準備好啦！
速凍菲力牛排 1塊, 意面 一小把, 黑椒醬 一小包, 意面醬 適量, 黃油 5g
1煮一鍋開水，把意面下進去，煮8分鐘左右
2熱鍋+一小塊黃油，牛排正反面煎5、6分鐘左右
3裝盤，放上醬，OK開吃~
1、煎牛排火不要太大了，這樣比較好掌握牛排熟的程度； 2、意面醬我一般會提前炒好一大碗，分裝成小份的，放在冰箱冷凍層儲存，要吃的時候提前拿出來解凍，炒一炒就好了，非常方面，意面、pizza都可以用！