黑豆豆漿

簡介

豆漿是女人的好盆友。因它富含雌性激素,可調節女性內分泌。黑豆更補腎虛,防脫髮。

原料

黑豆 36克, 黃豆 36克, 開水 1200Ml

步驟

1黑豆和黃豆提前一晚洗凈後清水泡發。

2兩種豆子再次清洗後投進豆漿機,並加入開水。

3選擇「純香豆漿」功能,開打。

4程序停止後,用篩網過濾掉殘渣,加入適量白糖即可。

小技巧

1、豆漿不可與雞蛋搭配。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合,影響營養吸收; 2、豆漿內不可加紅糖,同樣破壞營養; 3、鮮榨的豆漿儘量在3-4小時內飲用完。


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