原料

小米，紅棗，南瓜

步驟

1.小米用清水淘洗一次，一次就夠了，洗得多了營養就損失了 2.紅棗洗乾淨 3.南瓜去皮切小塊 4.鍋中放清水，放入紅棗，小米和紅棗，放火上煮開，後轉中小火慢慢煮至南瓜融化粥粘稠時即可