早餐烤燕麥

簡介

吃膩了微波爐煮燕麥的可以試試,口味可以自由搭配比如蘋果配肉桂,可可配其它甜味水果或甚至芝士番茄火腿等咸口味

原料

燕麥, 可可粉, 牛奶或豆漿, 堅果, 香蕉, 藍莓

步驟

燕麥加可可粉用加熱牛奶或豆漿泡開(液體要少加),香蕉半根碾成泥拌入燕麥里可以當甜味劑,半根切片點綴在上面,撒上藍莓和核桃,烤箱180度15-20分,吃之前挖勺冰淇淋或超濃酸奶,淋上蜂蜜。飽腹感甜味滿足感一流。

小技巧

烤箱溫度和時間依據自家烤箱和食物大小調節 吃之前挖上一勺濃酸奶或冰淇凌淋上蜂蜜


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