簡介

你不能錯過這個以烘烤的水果、堅果和燕麥組成的配方。一款很好的健康早餐或者作為零食也是很棒的。如果你即想保持健康又愛那些美味，那麼這款食譜就是為你準備的。保持健康的飲食，幫你的身體一個忙試一試這個。 Great for that really healthy breakfast or just for something to snack on, you can』t go past this toasted fruit, nuts, pop rice and oats recipe. If you』re in to staying fit and healthy and love great taste then this one is for you. Do your body a favor and try it out.

原料

原味燕麥片 150g, 爆米花 30g, 混合堅果（碧根果、大杏仁、葵花籽、冬瓜籽） 100g, 混合水果乾（草莓干、杏干、葡萄干、枸杞） 100g, 植物油 1湯勺tbsp, 黃金幼砂糖 1湯勺tbsp, 糖漿 4湯勺tbsp, 蜂蜜 1湯勺tbsp

步驟

1準備食材

2量杯量勺

3預熱烤箱150度。麥片、爆米花、混合堅果倒入一個大碗里。

4將油、黃糖、糖漿、蜂蜜倒入麥片中並攪拌均勻。

5把油糖混合物倒入麥片里攪拌均勻，然後倒入一個大烤盤裡送入烤箱150度烤30分鐘左右或者烤到金黃色即可。烤的過程中每隔10分鐘烤盤拿出來把麥片攪拌一下。

6麥片烤好後趁熱拌入水果乾，放涼後即可食用。

7早餐時麥片配牛奶非常健康。

小技巧

1. 這款食譜里的乾果可以換成任何自己喜歡的乾果和水果乾。
2. 烘焙過程中別忘了隨時攪拌喔。
3. 麥片烤完後，越涼越酥脆。