原料

大米，東北米，糙米，小麥，紅麥，茨實適量，薏米適量

步驟

1.茨實及薏米洗凈。 2.將雜糧洗凈，浸軟1小時。 3.將所有原料放入電砂煲中加入1升水煲到米開花即可。