豆渣: ， 全麥粉: ， 鹽: ， 黑胡椒: ， 干羅勒碎:
1豆渣和全麥粉揉成麵糰，不黏手，豆渣本身含水分所以不用加水。當然你想做一打餅可以酌情加水/奶/椰漿…………
2擀成薄餅，喪心病狂的薄，越薄越脆！
3餅上劃口，撒鹽、黑胡椒、羅勒碎（別的香料也可以）可以用手輕按一下，確保調料不會抖落太多
4不粘鍋不刷油，把餅放入鍋中，有調料的一面衝上，小火，變色鼓起後翻面，脆了就出鍋