無油無蔗糖穀物麥片

原料

生燕麥: 500g, 蜂蜜: 170g, 熱水: 57g, 鹽: 一小撮, 玉米片(推薦加): 100g

步驟

1燕麥片用生的這種,超市或者農貿市場都有賣

2蜂蜜加熱水混合,倒入麥片和玉米片混合拌勻

3150°c烘烤50分鐘,期間每隔10分鐘翻拌一次。使其烘烤均勻,烘烤20分鐘後再拌入堅果類食材,


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