適合減肥妹子的澆汁蘆筍

原料

蘆筍: 15-20根, 生抽: 1大勺 約15克, 橄欖油: 1小勺 約5克, 蘋果醋: 1小勺 約5克

步驟

1將蘆筍洗凈後,將根部比較老的外皮削掉,然後切成兩段

2鍋中添水,大火將水燒開,將蘆筍放入,焯1-2分鐘至蘆筍熟透,可以依照自己喜好的口感控制水煮的時間。煮好後撈出擺在盤中

3將生抽、橄欖油、蘋果醋調勻,澆在蘆筍上即可


相關菜譜

  • 澆汁蘆筍
  • 送給減肥的妹子~
  • 澆汁生菜——夏日必備的減肥快手菜
  • 澆汁土豆泥的做法
  • 澆汁帶魚
  • 澆汁白肉
  • 澆汁蛋羹
  • 澆汁茄子?
  • 澆汁土豆泥
  • 澆汁魚
  • 澆汁帶魚
  • 澆汁白菜
  • 澆汁白菜
  • 澆汁白菜
  • 澆汁鯧魚
  • 澆汁豆腐
  • 澆汁豇豆
  • 澆汁土豆泥
  • 澆汁油菜
  • 澆汁豆腐
  • 澆汁鮑魚
  • 澆汁鱸魚
  • 澆汁油菜
  • 澆汁豆腐
  • 澆汁牛肉
  • 澆汁豆腐
  • 澆汁蓮藕
  • 澆汁黃花魚
  • 澆汁黃花魚
  • 澆汁黃花魚
  • 澆汁魚
  • 澆汁牛排
  • 澆汁土豆片
  • 澆汁扇貝
  • 澆汁蓮藕